Om verktøykassen



Kartlegging Trening og fysisk aktivitet Pasientopplæring Evaluering

Styrke og utholdenhet Annen trening Trening ved forverrelser Overvekt Vedlikehold Hverdagsaktivitet O2

Trening og fysisk aktivitet


Fysisk aktivitet og trening er hjørnesteinen i lungerehabilitering, jfr. internasjonale (ATS/ ERS, 2013) og Nasjonal KOLS retningslinje.

Fysisk aktivitet og trening er to sider av samme sak, men for at det skal være trening inneholder det et viktig prinsipp: ”overload”,  at man må utsette kroppen for en større belastning enn det man gjør i løpet av hverdagen. Det er en målrettet aktivitet der man ønsker å bli bedre (sterkere og/eller sprekere).

Mer om ulike former for trening ved kols:

 Styrke og utholdenhet Annen trening Trening ved forverrelser Overvekt Vedlikehold Hverdagsaktivitet O2



Verktøykasse for lungerehabilitering